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ALIADOS CONTRA LOS MICHELINES

Comienza la etapa post vacacional y como el bikini va para la gaveta, nos olvidamos de mirarnos día a día para saber si los michelines quieren salir y estropear nuestra figura.

Hay muchos amigos que son tus aliados a la hora de evitarlos., entre ellos se encuentran, las nueces, los espárragos, las espinacas, las uvas, el yogurt desnatado, y las alcachofas.

Otro amigo de tu figura es el ejercicio diario. Si dedicas 20 minutos al día, 5 veces por semana, a hacer estiramientos, y ejercicios de flexión del tronco,  estarás en forma todo el año.

 

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