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El yoga y sus beneficios

Las chicas occidentales se han lanzado a la tendencia de la práctica del yoga y señalan innumerables beneficios. El caso de los hombres para esta práctica de origen oriental es menos conocida y las cifras de matrículas en los cursos de entrenamiento así lo confirman.

¿Qué impide a los hombres dedicarse a la práctica de los ejercicios yoga? Ante todo, la tradición milenaria de que el hombre de nuestra cultura tiene que ser toda fuerza y músculos. Por otra parte, el cuerpo masculino muestra en muchos casos problemas con la flexibilidad y la elasticidad, dos condiciones que más se relacionan con la figura femenina y que es una premisa para la práctica del yoga.

El yoga y sus beneficios

El yoga y sus beneficios

Si eres hombre y quieres saber todo lo que recibes como beneficio por dedicarte unos minutos a la semana a esta disciplina, tienes que saber que son incontables las ventajas que recibes con ello.

Ventajas:

– Músculos tonificados de manera natural. Lejos de parecer que has incorporado silicona a tu cuerpo o que has practicado durante años en un gimnasio para engrosar tus músculos de brazos y pectorales, el yoga tonifica tus músculos pero sin exagerar, lo que contribuye a que tu figura sea más homogénea.

– Torso alargado. El torso en los hombres es más elegante cuando se aprecia de manera alargada, un detalle que a la vez, hace más flexible el cuerpo y contribuye a que su andar sea más elegante y varonil.

– Hombros anchos. Sin llegar a ser musculosos en exceso, los hombros se ensanchan a la vez que el talle se estiliza, una presencia perfecta para lucir tanto desnudos como con cualquier tipo de vestimenta. Muchos modelos famosos así lo demuestran.

Relación sexual con más posibilidades para practicar posturas antes incómodas. ¿Te imaginas las famosas posturas del kamasutra? He oído muchas veces que son imposibles de realizar. Pues bien, todas, absolutamente todas, las puedes llevar a la práctica con tu chica si practicas yoga. si no encuentras a nadie con las que practicar posturas sexuales nuevas siempre puedes encontrar a alguien en fuegodevida mujeres, hombres o lo que te interese.

Personas sensibles

Al descubrir que eres una persona susceptible o personas altamente sensibles no tienes ni idea de lo que realmente se oculta en ti.

Los que padecen esta reacción del carácter son inseguros o su autoestima está muy dañada. También puede ser que tengan ideas inadecuadas de lo que tienen frente a ellos, pero los dos primeros casos son los más cotidianos. Si ese eres tú, tienes aún la posibilidad de cambiar.

La mente te juega una mala pasada y tienes que encararle  bienestar, por tu propio bien y el de los que te rodean. Si no puedes controlarla, te ata de muy mala manera a situaciones negativas. Como necesitas cambiar tu enfoque y no puedes de momento, date una pauta. Piensa bien el camino que estás andando y convéncete de la necesidad de cambiar para tu bien. Si eres una persona muy sencible y te resulta muy difícil, necesitarás ayuda profesional.

Los ejercicios de relajación y espiritualidad como el yoga, son excelentes para levantar tu amor propio y lograr ecuanimidad ante la vida.

El don de la sensibilidad

El yoga es una medicina especial que favorece todo tu pensamiento, a la vez que te ayuda a la respiración relajada y perfecta y a controlar tus emociones. Tu trabajo, tu familia y hasta las relaciones sexuales se encuentran en una arena movediza porque piensas que todos te hacen daño y te ofenden.

Las culturas orientales  aseguran que la persona susceptible no es feliz porque carece de emociones positivas. Detente un minuto a pensar y convéncete de que hay mucha razón en estas palabras. Te estás llevando tú misma por caminos escabrosos y aunque quieras aparentar seguridad, es todo lo contrario. Por eso, lo mejor es encarar esa realidad a la fortaleza, ejercitar esta disciplina te hará más fuerte sin que vuelvas a malograr tu felicidad.

CINCO CONSEJOS PARA EL VERANO

La hinchazón causa tantas molestias en los veranos, que muchos se ven necesitados de acudir al médico en busca de consejos cuando pueden solucionar sus problemas de forma más sencilla. Un poco de cuidado y todo resuelto.

– Licuados diuréticos. El licuar un apio, una zanahoria y una manzana es magnífico para beberlo en ayunas. También el apio con kiwi y lechuga es excelente.

– Realizar respiración profunda. Al no respirar de manera profunda, el cuerpo no se oxigena bien y de esa forma impide eliminar las toxinas adecuadamente.

– Dieta baja de sal. Se puede agregar a los aliños limón, sésamo, jugo de naranja agria, vinagre, y las ensaladas pueden comerse sin ella si se incorpora otros aditivos que la saboricen.

– Practica yoga a diario. Una postura yoga que favorece la expulsión de toxinas es la vela, porque estimula la circulación de retorno y combate el estreñimiento.

– Ingerir agua en dosis repartidas. Una manera muy eficaz de ingerir el agua de manera que funcione como drenante, es hacerlo en dosis repartidas y no ingerir de una vez dos vasos o más. Trata de que no falten el de ayunas, un vaso media hora antes de comidas y cenas y medio vaso o uno completo antes de dormir. El resto, distribúyelo a distintas horas el día.

ALICIA KEYS Y LOS DEPORTES

La célebre y premiada en los Grammy, la cantante estadounidense Alicia Keys, lo dice bien claro: me encantan los deportes. Y esa actitud positiva de sus afición al ejercicio la ha trasladado a su creatividad profesional, uno de sus grandes tesoros.

Según ha confesado a varias cadenas televisivas y periodistas, juega varios deportes, entre los que se encuentran el fútbol, el deporte nacional norteamericano, béisbol; y hasta el baloncesto. En todos ellos hay diversos movimientos, fuerza y concentración.

Pero si lo suyo es el deporte activo jugado en grupos, no se olvida de los individuales, como los ejercicios cardio. Y si a esos les sumamos que es experta en los movimientos yoga y se inclina también por pilates, no hay dudas de que esta chica sabe muy bien lo que hace, que no es solo cantar.

Las consecuencias de todo este conjunto de movimientos a su cuerpo le han garantizado una figura fibrosa, sin nada de grasa, que se mueve en el escenario con una soltura increíble. Su halo de estrella internacional le garantiza así muchos contratos donde  requieren chicas activas, buena voz y música para apasionar a sus fans.